Herkese Merhaba, Bugün sizlere ödemden bahsetmek istiyorum. Sürekli şişkinliğim var geçmiyor diye şikayet ediyorsanız bu durumun sebebi ödem olabilir. Öncelikle ödem nedir? Şöyle anlatıyım sıvı tutulması olarak da bilinen ödem, vücudumuzda bulunan hücreler arasındaki boşluklarda veya dolaşım sistemimizde biriken sıvılardan…
Bu kış hastalıklara karşı gardınızı almak için sizlere birkaç önerimiz var. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için bu önerileri dikkate alarak birçok hastalıklara karşı kolaylıkla korunabilirsiniz. En önemli savaşçı C vitamini C vitamin suda erir ve fazlası idrarla atılır. Günlük olarak C…
Eveet, oldukça dengeli besleniyoruz. Peki vitamin- mineral ihtiyacımızı karşılayabiliyor muyuz? Hangi besinde ne kadar vitamin- mineral var biliyor muyuz? Artık biliyorsunuz tüm vitaminleri derledik topladık sizlerin önüne sunduk. Minerallerse bir sonraki postta. A VİTAMİNİ En çok görme olaylarıyla ilişkilendirilen vitamindir. Eksikliğinde gece…
Bayramda Beslenme Önerileri Kültürümüzün yegâne parçası Ramazan ile oruç tutsak da tutmasak da düzenimiz değişiyor, tabi bu duurm da hemen akıllara bayramda beslenme önerilerini akıllara getiriyor. Uzun süren iftar davetleri, çeşit çeşit yapılan tatlılar derken doğasına aykırı bile olsa kilo…
Ekmek Yiyelim Mi Yemeyelim Mi? Biliyorsunuz gündemden düşmeyen bir mevzu ekmek. Ekmek deyince mutlaka şu cümleler ardı ardına sıralanır. Ekmek yiyelim mi yemeyelim mi? GDO diyorlar ekmeksiz doymam ki ben… Ben yazıyorum karar yine sizin; Tahıllar Nedir? Öncelikle en basit tanımıyla başlayayım…
Sıra geldi vitamin ve minerallere… Hepimiz zaman zaman kaslarımızda kramplar hissetmişizdir bunun magnezyum minerali eksikliğinin bir sebebi olduğunu veya hepimizin zaman zaman çok üşüme, halsizlik yorgunluk gibi şikayetleri artmıştır bunlara demir eksikliğinin sebep olduğunu bilmekte fayda var. Bir önceki posttaki vitaminler…